糖尿病能吃什么水果,糖尿病不宜吃6种水果

糖尿病患者由于体质的特殊性,不能吃含糖量较高的食品,有些含糖量较高的会让血糖升高更是不能吃。为了身体的健康,糖尿病能吃什么水果一定要了解,糖尿病不宜吃6种水果也要远离,下面果果带大…

糖尿病患者由于体质的特殊性,不能吃含糖量较高的食品,有些含糖量较高的会让血糖升高更是不能吃。为了身体的健康,糖尿病能吃什么水果一定要了解,糖尿病不宜吃6种水果也要远离,下面果果带大家了解一下吧!

糖尿病能吃什么水果

糖尿病能吃的水果有7种,分别是苹果、梨、桃、橙子、柚子、荔枝、樱桃,这些水果适量的食用不仅血糖不会升高,还可以平衡血糖的稳定性。苹果、柚子和樱桃能降低血糖,对糖尿病没有不良影响,在食用时可遵医嘱进行,不要食用过量。那么糖尿病不宜吃6种水果有哪些呢,来看看吧!

糖尿病不宜吃6种水果

1、提子

提子含糖量非常高,糖尿病患者一定不能吃,特点是进口的提子,有些含糖量达20以上,糖尿病患者一定要远离这种高糖水果,否则会让糖尿病患者的血糖升高,导致病情加重。

2、车厘子

车厘子糖分多,还蕴含铁、磷、钾等对身体有益成分,但糖尿病人群最好不要吃,有些人就是由于自己的贪嘴,导致血糖升高,影响身体健康。所以糖尿病能吃什么水果,不能吃什么水果,大家心里一定要清楚。

3、火龙果

火龙果蕴含大量的葡萄糖成分,水溶性膳食纤维含量也很多,因此被称为“减肥水果”,而其中的葡萄糖成分易被人体所吸收,所以有糖尿病的人最好不要吃。

4、榴莲

榴莲是大补型水果,它蕴含的成分里糖占比是2/3,对于血糖高的人,更是碰不得,是糖尿病不宜吃6种水果之一,所以在食用水果时,大家还是要忌口。

5、芒果

芒果的糖分含量比较高,维B1,B2、C含量都十分的丰富,是非常有营养的水果,虽然芒果的营养价值与保健功能十分出众,但身为糖友为了身体的健康,大家最好少食或者不吃为宜,况且食用这类水果很易过敏。

6、释迦果

释迦果口感偏甜,含糖量可高达18%,为了身体的健康着想,即使想吃释迦果的糖友,也要注意要忌口了。

关于糖尿病能吃什么水果大家都清楚了,糖尿病不宜吃6种水果也需要时时提醒自己,以免因为不慎贪嘴,影响身体健康。

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作者: 大优网

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