吃香蕉有什么好处,虽不包治百病但可直接帮助我们心、脑问题

香蕉生活中比较常见的一种,肉质软糯,微甜带微酸。吃香蕉有什么好处?香蕉,虽然不能包治百病,但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题,日常生活中经常吃香蕉用来助消化,下面一起来看看吧。 …

香蕉生活中比较常见的一种,肉质软糯,微甜带微酸。吃香蕉有什么好处?香蕉,虽然不能包治百病,但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题,日常生活中经常吃香蕉用来助消化,下面一起来看看吧。

吃香蕉有什么好处

香蕉肉质软糯,微甜带微酸,日常生活中经常吃香蕉用来助消化,其实吃香蕉最大的好处就是对肠胃功能的提高,助消化只是香蕉的辅助作用。香蕉能防止胃溃疡症状的发生,解除烦闷和心理压力作用以及强化运动能力,不过腹泻以及胃寒者不宜吃香蕉。

1、保护肠胃功能

香蕉含有丰富的水溶性纤维,能够缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

香蕉中富含的果胶也能够调节肠道菌体,通便效果比较好

2、增加排便速度

香蕉中的水溶性纤维能够在饭后够结合水分、蔬菜等增大粪便体积,加快排便的速度。

3、降脂防止动脉粥样硬化

香蕉中富含多种维生素以及钠元素,胆固醇低,常吃香蕉能够防止动脉粥样硬化,降低胆固醇,也利于降低高血压高血脂病变。

4、保护肠胃壁

香蕉能够保护肠道和胃壁的作用,因为香蕉中含有血管苏转化酶抑制剂,对一些药物诱发的胃溃疡有修复作用。

5、让人开心

香蕉含有一种泛酸的成分,能够让人开心的一种激素,可以有效解除心理压力和抑郁烦闷。

6、巧防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

7、治瘊子

用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

8、宿醉

香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,舒缓精神。

9、蚊虫钉咬

用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

10、戒烟

香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

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作者: 大优网

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